دجاج البحر الأبيض المتوسط مع الطماطم والكالاماتا والفطر

دجاج البحر الأبيض المتوسط مع الطماطم ، كالاماتان والفطر هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 542 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل $5.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والكبر والطماطم العنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. حاول في العمل: دجاج مخبوز بالبحر الأبيض المتوسط مع زيتون كالاماتان, مقلاة دجاج ، أورزو ، وسبانخ مع زيتون كالاماتان ، طماطم ، وريحان، و صدر دجاج محشي بالكسكس مع الفيتا والطماطم المجففة وزيتون كالاماتان لوصفات مماثلة.