دجاجات كورنيش مزججة بالسفرجل
السفرجل المزجج الدجاج كورنيش هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 579 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج كورنيش, روبي سفرجل البرتقال, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السفرجل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطائر التفاح السفرجل مع شراب السفرجل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاجات الكورنيش المزجج, دجاجات الكورنيش المزجج، و دجاج كورنيش برتقالي مزجج لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر والرقاب من الدجاج. اشطف الدجاج بالماء البارد واتركه حتى يجف.
إزالة الجلد ، وتقليم الدهون الزائدة. العمل مع 1 دجاجة في وقت واحد ، التعادل ينتهي من الساقين جنبا إلى جنب مع الحبل. ارفع أطراف الجناح لأعلى ولخلف ؛ الثنية تحت الدجاجة.
يمزج الملح والفلفل ويرش فوق الدجاج.
ضعي الدجاج على مقلاة دجاج مغطاة برذاذ الطهي ؛ اخبزيها لمدة 45 دقيقة.
يمزج مربى البرتقال وعصير الليمون في قدر صغير ؛ يطهى على نار متوسطة لمدة 3 دقائق.
ضع خليط مربى البرتقال في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
فرشاة الدجاج مع خليط المرملاد.
اخبز 15 دقيقة إضافية أو حتى تصبح العصائر صافية، مع تغطية بالحساء من حين لآخر بمزيج مربى البرتقال.
إزالة الحبل; الدجاج الانقسام في نصف بالطول.
مقبلات مع الأغصان روزماري ، إذا رغبت في ذلك.