دافئ الأحمر العدس دال مع رقائق بيتا

تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 63 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 179 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من فصوص الثوم والنعناع وخالي من الدهون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 12 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 29 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل رقائق بيتا المخبوزة-رقائق بيتا متبلة صحية, الهليون الدافئ ونخب لحم الخنزير المقدد مع الفلفل الأحمر-صلصة الكراث، و شوربة العدس الأحمر بالجزر والزنجبيل.