خضروات مشوية مع أرز الزعفران
الخضروات المشوية مع الأرز الزعفران هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الهليون والكبر ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول اللحوم المشوية والخضروات على الزعفران أورزو, رف مشوي من لحم الضأن مع أرز الزعفران، و أرز الزعفران أو أرز كيسار ، كيفية صنع أرز الزعفران لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، على نار عالية ، يغلى مرق الدجاج.
أضف الأرز. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى يصبح الأرز رقيقا.
رش مقلاة شواء برذاذ الطهي. اشوي الخضار على نار متوسطة عالية. استخدام ملقط لإزالة من الحرارة. في وعاء التقديم ، يمزج الأرز مع الخضار المشوية والكبر واللوز المقطع. إرم.