صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

خضروات أعشاب مشوية

خضروات أعشاب مشوية
الخضروات عشب مشوي هو خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبيض النباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 71 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب الملح والخضروات مزيج كاليفورنيا ، والتوابل ، وزيت الزيتون. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الرابع من يوليو. كان 116 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل خضروات مشوية مع صلصة الخل بالأعشاب, الحمضيات-عشب الخضروات المشوية، و خضروات مشوية متبلة بالأعشاب.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي جميع المكونات.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
نقل إلى سمك مزدوج من رقائق الثقيلة (حوالي 14 في. س 12 في.). أضعاف احباط على الخضار وختم بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
اشويها ، مغطاة ، على نار متوسطة لمدة 6-7 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج الخضار. افتح ورق القصدير بعناية للسماح للبخار بالخروج.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
روبيان سوتيهروبيان سوتيه