صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة58
مجلة

خس روماني مشوي

خس روماني مشوي
يستغرق الخس المشوي حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تخدم 3. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 144 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 2305 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والأعشاب مثل إكليل الجبل وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وصديق على الفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: خس رومين مشوي مع صلصة البارميزان, سلطة الخس مع صلصة الكزبرة، و خس روماني مع السلامي والجبن والجزر.

تعليمات

1
الإعدادية قلوب رومين: سحب قبالة أي أوراق قديمة. اقطع الجزء العلوي 1 أو 2 بوصة من رأس الخس, وحلق الجزء البني من نهاية الجذر, ترك نهاية الجذر سليمة بحيث يبقى رأس الخس معا.
المكونات سوف تحتاج
قلوب رومينقلوب رومين
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
2
جهز الشواية للحصول على حرارة عالية ومباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
1
نضع الزيت والخل والأعشاب والملح والفلفل في وعاء صغير ونخفق بالشوكة حتى نتحد. طلاء قلوب الخس في جميع أنحاء مع الخل.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
شواء: اشوي قلوب رومين حتى يصبح لونها بني فاتح من جميع الجوانب ، مع التقليب كل دقيقة أو دقيقتين حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
قلوب رومينقلوب رومين
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
قدميها على الفور. يمكنك إما أن تخدم القلوب كلها ، أو تقطعها وترم بها للحصول على سلطة.