خروف فوق العادة
خروف فوق العادة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 327 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الريحان والأوريجانو وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 71%. حاول الشكر بقايا فوق العادة!, الدجاج السويسري فوق العادة، و كعكة الجزر فوق العادة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب معا أولا 4 المكونات; يرش 1 خليط ملعقة طعام فوق داخل لحم الضأن.
ضع لحم المتن في وسط لحم الضأن.
نشمر ، وربطة عنق مع سلسلة على فترات 1 بوصة ؛ يرش مع 1 ملعقة كبيرة خليط البقدونس. يقلب الزيت والثوم والملح معا ؛ فرشاة على لحم الضأن.
ضع ، جانب التماس لأسفل ، في مقلاة تحميص.
تخبز في 350 لمدة 2 ساعة أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في سمكا يسجل جزء 160 (متوسطة).
دع اللحم يقف 10 دقائق قبل التقطيع.