صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
مجلة

خرشوف ، طماطم كرزية ، وسلطة فيتا مع الخرشوف-بيستو كروستيني

خرشوف ، طماطم كرزية ، وسلطة فيتا مع الخرشوف-بيستو كروستيني
خرشوف, طماطم كرزية, وسلطة الفيتا مع الخرشوف-بيستو كروستيني قد تكون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 231 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من الرغيف الفرنسي المائل السميك وجبن الفيتا وقلوب الخرشوف المتبلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو صلب. حاول خرشوف ، طماطم كرزية ، وسلطة فيتا مع الخرشوف-بيستو كروستيني, الخرشوف-فيتا كروستيني، و فطائر الخرشوف والفيتا مع سلطة الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع جميع المكونات في المعالج.مزيج حتى المفروم ناعما. الموسم حسب الذوقمع الملح والفلفل. هل قبل: يمكن أن يكونمصنوعة 1 قبل يوم. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
1
خفقت الكراث والخل ، 2ملاعق البقدونس المفروم والخردل ، والثوم في وعاء متوسط. خفقت تدريجيا فيالنفط. الموسم حسب الذوق مع الملح و pepper.DO قبل: الخل يمكن أن يتم 1 يوماقبل. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
الخلالخل
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
زوجان من حلق بارميجيناو ريجيانوزوجان من حلق بارميجيناو ريجيانو
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
انتشار 1 ملعقة كبيرة بيستو على كلشريحة الرغيف الفرنسي.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
3
يرش البقدونس على كروستيني.
المكونات سوف تحتاج
كروستينيكروستيني
زوجان من حلق بارميجيناو ريجيانوزوجان من حلق بارميجيناو ريجيانو
4
مزيج الخضر الطفل ، قلوب الخرشوف ، والطماطم الكرز في وعاء كبير جدا.إرم مع ما يكفي من خلع الملابس لمعطف بخفة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمةإلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمة
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
زبادي (يفضل أن يكون يونانيًا خالي الدسم)زبادي (يفضل أن يكون يونانيًا خالي الدسم)
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
5
يرش الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
6
خدمة سلطة مع كروستيني.
المكونات سوف تحتاج
كروستينيكروستيني

المكونات

13بوصةشرائح باغيت قطرية سميكة ، محمصةشرائح باغيت قطرية سميكة ، محمصة113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب انهارت جبنة الفيتا (حولكوب انهارت جبنة الفيتا (حول1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قلوب الخرشوف المتبلة ، استنزفتقلوب الخرشوف المتبلة ، استنزفت425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزم مختلطة الخضر الطفلحزم مختلطة الخضر الطفل1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت3(شتاء)(معبأة) جبنة بارميزان مبشورة ناعما(معبأة) جبنة بارميزان مبشورة ناعما2(شتاء)البقدونس الإيطالي الطازج المفروم ناعما بالإضافة إلى الرشالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم ناعما بالإضافة إلى الرش596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث المفروم (حوالي 1 كبير)الكراث المفروم (حوالي 1 كبير)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خردل ديجون الحبوب الكاملةخردل ديجون الحبوب الكاملة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم كرزية صفراء وحمراء ، مقطعة إلى النصفطماطم كرزية صفراء وحمراء ، مقطعة إلى النصف