صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

خبز مشوي مع لحم الضأن على الطريقة التوسكانية

خبز مشوي مع لحم الضأن على الطريقة التوسكانية
قد يكون الخبز المشوي مع لحم الضأن على الطريقة التوسكانية هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 264 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.8 دولار لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل والزعتر وساق الضأن وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. حاول خبز مشوي مع لحم الضأن على الطريقة التوسكانية, سلطة الخبز على الطريقة التوسكانية، و شرائح التونة المشوية على الطريقة التوسكانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 8 مكونات مع التحريك جيدا ؛ ضع الخليط في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
2
قطع لحم الضأن بالعرض إلى شرائح 8 (بسمك 1/4 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
3
وضع كل شريحة بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي الثقيلة ؛ الجنيه كل قطعة لسمك 1/8 بوصة باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
4
ختم وتتبل في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
5
أخرج لحم الضأن من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
6
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
يرش لحم الضأن بالتساوي بالملح.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
8
وضع لحم الضأن على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ, وشواء 1 دقيقة على كل جانب أو حتى لحم الضأن هو المطلوب درجة النضج.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
9
قطع الرغيف الفرنسي في نصف أفقيا. معطف قطع الجانبين من الخبز مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
10
وضع الخبز ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، على رف شواء ، وشواء 2 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
11
قطع الخبز إلى 16 شريحة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
12
يقدم لحم الضأن مع الخبز المشوي والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري