خبز سمك السلمون ألاسكا مع طلاء أزمة البقان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب خبز سمك السلمون في ألاسكا مع طلاء جوز البقان. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 6 والتكاليف Serving 3.52 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 358 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. مزيج من شرائح السلمون والبقدونس وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو أمر جيد. حاول البقان أزمة تصدرت سمك السلمون, شرائح سمك السلمون مع طلاء الوسابي، و تراجع سمك السلمون المدخن ألاسكا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). في وعاء صغير ، اخلطي الخردل والزبدة والعسل معا. في وعاء آخر ، اخلطي فتات الخبز والبقان والبقدونس معا.
يتبل كل فيليه سمك السلمون بالملح والفلفل.
ضعيها على صينية خبز مدهونة قليلا.
فرشاة مع خليط الخردل والعسل. غطي الجزء العلوي من كل شريحة بخليط فتات الخبز.
اخبزيها لمدة 10 دقائق لكل بوصة من السمك ، تقاس في الجزء الأكثر سمكا ، أو حتى يتقشر السلمون فقط عند اختباره بالشوكة.
قدميها مزينة بأوتاد الليمون.