خبز دجاج الطرخون الكريمي
قد يكون خبز دجاج الطرخون الكريمي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.8 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 55 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 474 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ ودقيق الأرز وصدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 229 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: دجاج الطرخون الكريمي, سلطة دجاج الطرخون الكريمية، و دجاج كريمي مع الهليون والطرخون.
تعليمات
اخلطي نصف الزيت والدقيق في قدر (بعيدا عن النار) ، ثم امزجي حليب الصويا (يجب مزجه جيدا قبل التسخين). جلب صلصة ببطء ليغلي ، الخفقان باستمرار ، ثم يترك على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة.
يرفع عن النار ويغطى بورق مقاوم للشحوم ويترك جانبا.
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
سخني الزيت المتبقي في مقلاة ، أضيفي الدجاج ، ثم اقليه لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا (لن يتم طهيه بالكامل).
انقله إلى طبق غراتان مقاوم للفرن.
يضاف البصل إلى المقلاة ويقلى لمدة 2-3 دقائق. ملعقة فوق الدجاج ، ثم أعلى مع الطماطم والهليون. توضع جانبا أثناء تحضير الصلصة.
ضع السكر والخل في المقلاة. يقلب على نار متوسطة حتى يصبح السكر بلون الكراميل الداكن ، ثم يضاف المرق. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة.
اخفقي الصلصة اللبنية حتى تمتزج وتتبل ثم أضيفي الطرخون. تسكب الصلصة فوق الدجاج والخضار ، وترش بالفتات والجبن ، ثم تخبز لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج تماما.