صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة65
مجلة

خبز باستا القرنبيط والجبن والسبانخ

خبز باستا القرنبيط والجبن والسبانخ
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد لاكتو أوفو نباتي وصفات ل ذخيرة الخاص بك ، القرنبيط الجبن والسبانخ المعكرونة يخبز قد يكون وصفة يجب أن تحاول. حصة واحدة تحتوي على 578 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.29 دولار لكل وجبة. مزيج من الشيدر الناضج وجوزة الطيب والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 290 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل خبز باستا الجبن والطماطم, المعكرونة أربعة الجبن مع القرنبيط، و القرنبيط والسبانخ خبز ("ماك" والجبن).

تعليمات

1
لصلصة الطماطم ، طهي الثوم شرائح في الزيت لمدة 1 دقيقة ، ثم يضاف باساتا. يتبل المزيج ، ويغطى نصف المقلاة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة حتى يصبح غنيا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
باساتاباساتا
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
في هذه الأثناء ، اصنع صلصة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
3
ضعي الحليب والدقيق و 50 جم زبدة في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
الحرارة ، الخفقان دون توقف ، حتى تصبح ناعمة ، ثم فقاعة لمدة 3 دقائق ، واثارة للتأكد من فقدان أي طحين. يبرد لمدة 5 دقائق ، ثم يحرك الخردل ، ومعظم الشيدر ، ونصف الجبن الأزرق ونصف جوزة الطيب.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
5
اسلقي الهامبرجر والقرنبيط لمدة 8 دقائق في ماء مملح حتى تنضج المعكرونة تقريبا ويصبح الكولي طريا. احتفظ بـ 2 ملعقة كبيرة ماء من المقلاة ، ثم صفيها. تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة ، يضاف فص الثوم الكامل والسبانخ وجوزة الطيب المتبقية والملح والكثير من الفلفل الأسود. يقلب لمدة 2 دقيقة ، ثم يرفع فص الثوم.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بينيبيني
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
توضع جانبا 300 مل من صلصة الجبن وتخلط الباقي مع الكولي والمعكرونة. يقسم نصف صلصة الطماطم بين 6 أطباق ويوضع فوقها بعض السبانخ. ملء مع مزيج كولي ، أعلى مع المزيد من السبانخ ، ثم بقية صلصة الطماطم. أعلى مع صلصة الجبن والجبن والصنوبر. تغطية مع التشبث الفيلم ، بارد والبرد لمدة تصل إلى 2 أيام أو تجميد لمدة تصل إلى 1 شهر. لطهي الطعام ، تذويب إذا جمدت.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
7
يسخن الفرن إلى مروحة/ غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
8
يطهى على صينية خبز لمدة 18-20 دقيقة حتى يصبح لونه ذهبيا. جيد مع السلطة الخضراء أو خبز الثوم.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش