صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

خبز باستا البروكلي بالجبن

5
4
3
2
1
خبز باستا البروكلي بالجبن

خبز باستا البروكلي بالجبن

جبني القرنبيط المعكرونة خبز هو لاكتو أوفو نباتي الطبق الرئيسي. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 540 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 814 من عشاق الطعام والطهاة. التوجه الى المتجر والتقاط الهامبرجر, بروكلي, شيدر ناضجة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو مذهل. وصفات مماثلة هي خبز باستا البروكلي بالجبن, خبز البروكلي بالجبن، و جبني القرنبيط والقرنبيط خبز.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة مع إضافة البروكلي لمدة 4-5 دقائق النهائية وتطهى حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2
يصفى جيدا ، ثم يسخن الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
سخني الزبدة في قدر وقلبي الدقيق. يطهى لمدة 1 دقيقة ، ثم يضاف الحليب تدريجيا مع التحريك جيدا بين كل إضافة. يغلى المزيج مع التحريك ، ثم يترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة ، قبل التحريك في الخردل ، نصف الجبن والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
4
اخلطي المعكرونة والبروكلي مع الصلصة وملعقة في طبق فرن. مبعثر على الجبن المتبقية ومكان تحت شواء ساخن لمدة 3-4 دقائق حتى ذهبية ومحتدما.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا