خبز القرنبيط والفطر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب القرنبيط والفطر المخبوز. حصة واحدة تحتوي على 48 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. إذا كان لديك عصير الليمون وخل التفاح والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز القرنبيط والفطر, القرنبيط مع الفطر والبصل، و القرنبيط المشوي والفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 دولارا. رش طبق خبز مربع ، 9 * 9 * 2 بوصة ، مع رذاذ الطبخ.
تخلط جميع المكونات ما عدا البصل الأخضر.
انتشر بالتساوي في طبق الخبز.
اخبزيها مكشوفة من 40 إلى 45 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضار ويصبح لونها بنيا ذهبيا.