خبز الفطر والبطاطا مع السبانخ

بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون الفطر والبطاطا المخبوزة مع السبانخ وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 186 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز وزيت الزيتون والصنوبر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق هائل. حاول طاجن بيض لذيذ مع البطاطس والفطر والسبانخ, البطاطا المخبوزة مرتين مع لحم الخنزير والفطر، و بيض مخبوز مع السبانخ والفطر لوصفات مماثلة.