خبز الذرة مع البصل الأخضر
وصفة خبز الذرة مع البصل الأخضر جاهز في حوالي 40 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز نباتي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. ل 30 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على الخبز الذي يخدم 10. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الحليب والملح وزيت الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكينوا مع الذرة والبصل الأخضر, سوتيه الذرة ، لحم الخنزير المقدد ، والبصل الأخضر، و الذرة سوتيه مع لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر.
تعليمات
ضع مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات في الفرن لتسخينها. في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الدقيق ودقيق الذرة والبيكنج باودر والملح والفلفل. في وعاء صغير ، اخفقي الحليب والعسل والبيض و 1/3 كوب من الزيت.
أضيفي المكونات المبللة إلى خليط دقيق الذرة واخفقيها حتى تمتزج. ضجة في البصل الأخضر.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية إلى المقلاة الساخنة ودوامها لتغطيتها.
يسكب الخليط في المقلاة ويخبز لمدة 30 دقيقة تقريبا ، حتى يصبح الجزء العلوي ذهبيا ويخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا.
اتركيه يبرد قليلا ، ثم اقلب خبز الذرة على طبق. اقلبها على رف لتبرد. بدلا من ذلك ، قدمي خبز الذرة ساخنا من المقلاة.
النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل
ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل هي خيارات رائعة للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. الكروم الفتوة هيل الجافة ريسلينغ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
![الفتوة هيل الكروم الجافة ريسلينغ]()
الفتوة هيل الكروم الجافة ريسلينغ