صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

حليب جوز الهند الطازج لاكسمي

حليب جوز الهند الطازج لاكسمي
قد يكون حليب جوز الهند الطازج من لاكسمي هو المشروب الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 9 سنتات لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل مقلي الذرة الطازجة مع حليب جوز الهند وسريراتشا, الإفطار حليب جوز الهند الكينوا مع الفاكهة الطازجة، و الإفطار حليب جوز الهند الكينوا مع الفواكه الطازجة {فيديو}.

تعليمات

1
في قدر من 2 إلى 2 1/2 لتر ، يغلى الماء ويضاف جوز الهند. كوك جوز الهند على نار عالية معتدلة 2 دقيقة وإزالة عموم من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
دع الخليط يقف ، مغطى ، 10 دقائق. في الطعام المعالج أو خلاط مزيج مزيج جوز الهند حتى سميكة جدا. في منخل ناعم يوضع فوق وعاء يصفى خليط جوز الهند ، ويضغط بشدة على المواد الصلبة. العمل على وعاء ، ضغط حفنات صغيرة من المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من الحليب. يحتفظ حليب جوز الهند ، مغطى ومبرد ، 3 أيام أو مجمد في حاوية محكمة الإغلاق 6 أشهر.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي