حليب جوز الهند الطازج لاكسمي
قد يكون حليب جوز الهند الطازج من لاكسمي هو المشروب الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 9 سنتات لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل مقلي الذرة الطازجة مع حليب جوز الهند وسريراتشا, الإفطار حليب جوز الهند الكينوا مع الفاكهة الطازجة، و الإفطار حليب جوز الهند الكينوا مع الفواكه الطازجة {فيديو}.
تعليمات
في قدر من 2 إلى 2 1/2 لتر ، يغلى الماء ويضاف جوز الهند. كوك جوز الهند على نار عالية معتدلة 2 دقيقة وإزالة عموم من الحرارة.
دع الخليط يقف ، مغطى ، 10 دقائق. في الطعام المعالج أو خلاط مزيج مزيج جوز الهند حتى سميكة جدا. في منخل ناعم يوضع فوق وعاء يصفى خليط جوز الهند ، ويضغط بشدة على المواد الصلبة. العمل على وعاء ، ضغط حفنات صغيرة من المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من الحليب. يحتفظ حليب جوز الهند ، مغطى ومبرد ، 3 أيام أو مجمد في حاوية محكمة الإغلاق 6 أشهر.