حلو وحار مشوي ثلاثي الأطراف
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي الحلو وحار المشوي ثلاثي تلميح المحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 500 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل حريف ، ومشوي ثلاثي الأطراف ، وبذور كزبرة مطحونة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا الحلوة المشوية الحارة, دجاج مشوي حلو وحار، و مخلل مشوي حلو وحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الفلفل والكمون والفلفل الحلو والكزبرة والحريف والسكر البني والثوم والملح والزيت في وعاء صغير لتشكيل عجينة. توضع جانبا.
ضوء مدخنة واحدة مليئة بالفحم. عندما يضيء كل الفحم ومغطى بالرماد الرمادي ، اسكب الفحم ورتبه على جانب واحد من شبكة الفحم. تعيين صر الطبخ في مكان ، وتغطي شواء والسماح للتسخين لمدة 5 دقائق. بدلا من ذلك ، اضبط نصف الشعلات على شواية غاز على أعلى إعداد للحرارة ، وقم بتغطيتها ، وقم بتسخينها مسبقا لمدة 10 دقائق. تنظيف والنفط صر الشوي. إذا رغبت في ذلك ، أضف بضع قطع من خشب البلوط المنقوع في الماء لمدة 30 دقيقة مباشرة إلى الفحم.
افركي شريحة اللحم بالعجينة ، ضعيها على الجانب الأكثر برودة من الشواية ، غطيها ، واطهيها ، مع التقليب والتقليب من حين لآخر حتى يتم إدخال مقياس حرارة قراءة فوري في الجزء السميك من شريحة اللحم يسجل من 115 إلى 120 دولارا فهرنهايت لمتوسط نادر ، من 20 إلى 30 دقيقة
إذا لم يكن الفحم ساخنا ، فقم بإزالة شرائح اللحم من الشواية ، وأضف ربع لتر آخر من الفحم ، وانتظر خمس دقائق حتى تسخن. عودة شريحة لحم إلى الجانب الساخن من شواء. كوك ، التقليب بانتظام حتى متفحمة جيدا على السطح الخارجي ومركز ستيك يسجل 120 إلى 125 F فهرنهايت على ميزان حرارة قراءة فورية ، 5 إلى 8 دقائق.
انقله إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق. شريحة رقيقة وخدمتها.