حساء الكليمنتين والجزر والكزبرة مع تقلبات الحمضيات
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? عيد الميلاد كليمنتين والجزر وحساء الكزبرة ث / التقلبات الحمضيات يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 1045 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. ل Serving 7.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبدة والكمون المطحون والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل عيد الميلاد. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل شوربة الجزر والكزبرة, شوربة الجزر والكزبرة، و شوربة الجزر والكزبرة.
تعليمات
تعرق الجزر والبصل المقطع ناعما في قدر كبيرة مع الزبدة-حافظ على الغطاء واستمر في التقليب حتى يصبح طريا ، لمدة 10 دقائق تقريبا.
إضافة الكزبرة المسحوقة والحرارة من خلال لمدة 2 دقيقة للافراج عن العطر ، ومن ثم إضافة الأسهم الساخنة والكمون الأرض والزنجبيل الأرض. (إذا كنت تستخدم الكزبرة المطحونة أضف مع التوابل الأخرى والمرق.).يغلى المزيج ثم يغطى المقلاة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
يضاف الأرز المطحون وعصير الكليمنتين والقشر مع التحريك جيدا ، ويستمر في الغليان لمدة 30 دقيقة أخرى.
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد قليلا ، ثم تسييل في الطعام المعالج أو مع خلاط الغمر. اضبط القوام بإضافة عصير أو مرق كليمنتين إضافي إذا كان الحساء سميكا جدا.أعد الحساء إلى المقلاة وأعد تسخينه لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح ساخنا ولكن لا يغلي ؛ يرفع عن النار ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
قدميها في أوعية شوربة مسخنة مسبقا مع لفائف من قشر الكليمنتين فوق الحساء, بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من لفائف العشاء والزبدة المنكهة.