صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

حساء الطماطم والكوسة مايكل بولكوفسكي - خبز الجبن المشوي

حساء الطماطم والكوسة مايكل بولكوفسكي - خبز الجبن المشوي
حساء الطماطم مايكل بولكوفسكي والكوسة-خبز الجبن المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 2519 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 14.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 77% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البهارات وبذور الشمر والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البهارات كلها يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك طعام ملاك البهارات مع خثارة الأناناس وبيي المجفف بالفرن كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو أمر هائل. حاول سلطة سمك السلمون المشوي والكوسا من مايكل سيمون, كوسة مشوية ، طماطم و كويساديلا جبن الماعز، و كوسة مشوية مع صلصة الطماطم والزيتون السريعة وجبنة الفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البهارات والشمر والفلفل في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة وحمصها ، مع رج المقلاة من حين لآخر ، حتى تفوح رائحتها ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
البهاراتالبهارات
الشمرالشمر
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
2
يضاف القرع والخل والسكر والملح ويغلى المزيج مع التحريك حتى يذوب السكر والملح.باستخدام ملقط ، نقل الاسكواش إلى جرة نظيفة 1-كوارت مع غطاء محكم وأعلى مع السائل التخليل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الاسكواشالاسكواش
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ملقطملقط
1
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل والثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
3
تضاف الطماطم وعيدان القرفة وتغلى. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنهار الطماطم ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصا القرفةعصا القرفة
طماطمطماطم
4
إزالة وتجاهل العصي القرفة.باستخدام الخلاط ، قم بتنظيف الحساء على دفعات حتى يصبح ناعما ، مع إزالة الغطاء الصغير من غطاء الخلاط (غطاء الصب) وتغطية المساحة بمنشفة المطبخ (وهذا يسمح للبخار بالخروج ويمنع غطاء الخلاط من الظهور).
المكونات سوف تحتاج
عصا القرفةعصا القرفة
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
خلاطخلاط
1
تسخين الفرن إلى 300 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع 2 شرائح من الخبز على سطح العمل. وزعي نصف الجبن بالتساوي على شريحة ونصف على الأخرى. الموسم مع الملح وأعلى مع 2 شرائح المتبقية من الخبز لجعل 2 السندويشات.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
انتشارانتشار
الخبزالخبز
الملحالملح
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة وآمنة في الفرن على نار متوسطة منخفضة حتى تلمع. قم بإمالة المقلاة قليلا حتى يغطي الزيت القاع.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
4
أضيفي السندويشات واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 3 إلى 5 دقائق. اقلبها واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 3 إلى 5 دقائق أخرى.
5
ضعي المقلاة في الفرن واخبزيها حتى تذوب الجبنة تماما ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
6
انقل السندويشات إلى التقديم plates.To خدمة: مغرفة الحساء الدافئ في الأطباق ، المسيل للدموع أوراق الريحان ، ويرش عليها على رأس الحساء.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
7
يقدم مع السندويشات والمخللات على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
المخللاتالمخللات