صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

حساء الدجاج والليمون والأورزو على طريقة يوكاتان

حساء الدجاج والليمون والأورزو على طريقة يوكاتان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الدجاج والليمون والأورزو على طريقة يوكاتان. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 324 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك فلفل حار شيمو وزيت زيتون وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الدجاج والليمون والأورزو على طريقة يوكاتان, حساء الدجاج والخضار على طريقة يوكاتان، و حساء الليمون يوكاتان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كوك أورزو في وعاء من الماء المغلي المملح حتى مجرد العطاء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
أورزوأورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف جيدا.
3
يسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف البصل والثوم والفلفل الحار. حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
البصلالبصل
5
إضافة الدجاج; سوت 1 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
أضف المرق وعصير الليمون والطماطم. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
طماطمطماطم
مرقمرق
7
تخلط في أورزو ، ثم الكزبرة المفرومة. حساء الموسم مع الملح والفلفل. مغرفة الحساء في 4 أطباق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سيلانتروسيلانترو
أورزوأورزو
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
8
يزين بأغصان الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو