صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة50
مجلة

حساء الخضار الخريف عبق

حساء الخضار الخريف عبق
عبق حساء الخضار الخريف يمكن أن يكون مجرد خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 7. حصة واحدة تحتوي على 257 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 1 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 11 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار والريحان وحبوب الكانيليني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. إنه يعمل بشكل أفضل كمقبلات ، ويتم ذلك في حوالي 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حساء الخضار التايلاندي المعطر, الكمثرى والخريف-حساء الخضار، و شوربة خبز الخضار الخريفية هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
2
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى ويقلب من 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج البصل. ضجة في أوراق الغار والفلفل الحلو والفلفل والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
3
تخلط في القرع والطماطم غير المجففة ومعجون الطماطم والمرق. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يطهى على نار خفيفة من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج القرع مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
سكين حادهسكين حاده
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
4
ضجة في الذرة والفاصوليا ؛ زيادة الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
5
يرش الريحان قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

المكونات

2دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر5601 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قرع الجوز المقشر والمصنف والمفرومقرع الجوز المقشر والمصنف والمفروم5391 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حبوب كانيليني ، مصفاة ، مغسولةحبوب كانيليني ، مصفاة ، مغسولة2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة المجمدة الذرة نواة كاملةحزمة المجمدة الذرة نواة كاملة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةيوكونيوكون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشرائح رقيقة من الريحان الطازجشرائح رقيقة من الريحان الطازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1أوريو محشو مزدوج2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم صغيرة مقطعة ، غير مجففةطماطم صغيرة مقطعة ، غير مجففة1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.معجون الطماطممعجون الطماطم9401 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص3201 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البصل الأصفر المفرومالبصل الأصفر المفروم