صعوبةعادي
جاهز12 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة4
مجلة

حساء التوت والزبادي مع دوامة الجير

حساء التوت والزبادي مع دوامة الجير
قد يكون حساء التوت والزبادي مع دوامة الجير مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 131 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون واللبن اليوناني والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول عنبية دوامة الزبادي الكعك, شوربة الطماطم المبردة مع دوامة الكزبرة واللبن، و زبادي التوت والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حجز عدد قليل من التوت الصغيرة للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
2
ضع التوت المتبقي في قدر كبيرة واسكب 1/2 كوب ماء. ضجة في العسل والقرفة. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ، حوالي 5 دقائق. كوك ، واحيانا اثارة ، فقط حتى يبدأ التوت لتليين وإعطاء قبالة السائل ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
3
انقله إلى وعاء واتركه يبرد قليلا. هريس خليط التوت في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
نقل إلى وعاء كبير ، وتغطي وبردت حتى تبرد تماما، على الأقل 2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
الجمع بين 2 ملعقة كبيرة. الزبادي وعصير الليمون وقشر الليمون والسكر في وعاء صغير. يقلب المزيج ويغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا لتقديم الحساء.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
فقط قبل التقديم ، خفقت المتبقية 1 3/4 كوب زبادي في خليط عنبية. مغرفة الحساء في أوعية مبردة. قطرة 2 ملعقة صغيرة. من خليط الجير واللبن في وسط كل وعاء. استخدم طرف سكين حاد لعمل دوامات زخرفية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
مغرفةمغرفة
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
7
يزين بالتوت المحجوز ويقدم باردا.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور