حريصا الحمص مع السبانخ

الحمص الهريسة مع السبانخ هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 83 سعرة حرارية. مزيج من معجون حريصا وزيت الزيتون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في جميع أنحاء 5 دقائق. وجد 45 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق ممتاز. حاول شرائح لحم الضأن مع الهريسة والسبانخ والحمص, الكينوا الهريسة مع الجمبري والحمص، و الحمص الهريسة مع البيض المقلي لوصفات مماثلة.