حبوب الأفعى الجرسية مع تابينادي الزيتون

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون حبوب الأفعى الجرسية مع تابينادي الزيتون وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 37 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، روزماري ، الكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول من السهل تابيناد الزيتون الأسود (مع نسخة الزيتون الأخضر أيضا!), تابينادي الزيتون، و تابينادي الزيتون لوصفات مماثلة.