حبوب أدزوكي بسيطة متبلة

قد تكون حبوب أدزوكي المتبلة البسيطة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 341 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. 11 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من مسحوق الفلفل الحار أو حبوب أدوكي أو الفلفل أو حفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق مذهل. حاول فاصوليا سوداء متبلة بسيطة, لفول أدوكي محنك بسيط، و الكينوا مع حبوب أدزوكي والأفوكادو لوصفات مماثلة.