جيكاما المحمص

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون الجيكاما المحمصة وصفة رائعة لتجربتها. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 69 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك الثوم وإكليل الجبل والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من Food.com لديها 34 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلمون محمص بالسكر البني مع سلطة الجيكاما البرتقالية, سلطة البنجر المحمص مع صلصة الفول السوداني هالبينو، و فاصوليا سوداء خفيفة ، ذرة محمصة ، صلصة الجيكاما لوصفات مماثلة.