جوك

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب جوك. هذه الوصفة تخدم 7. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 86 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 727 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط براعم الخيزران ، الذبيحة تركيا ، الفطر شيتاكي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز الدبق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع أمي جوز الهند لزجة كعكة الأرز للسنة الصينية الجديدة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي جوك, تركيا جوك، و لحظة وعاء كونج (جوك).