جوز الهند-قضبان التمر

قد تكون قضبان جوز الهند مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من wholeliving.com لديها 19 المشجعين. مزيج من التمر وجوز الهند والجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول قضبان التمر بجوز الهند, قضبان التمر والجوز، و قضبان التمر لوصفات مماثلة.