جوزي الجرانولا الثاني
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح ، حتى تعطي جوزي غرانولان الثاني المحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 813 سعرة حرارية. حاول 33 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من العسل وزيت الكانولان والشوفان الملفوف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل جوزي الجرانولا, جوزي الجرانولا، و جوزي الجرانولا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الزيت والماء الساخن والعسل معا. في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان واللوز والبقان والجوز معا.
يسكب مزيج العسل في خليط الشوفان ويحرك حتى يغطى الشوفان والمكسرات بالتساوي.
انتشر الجرانولا على 2 ورقة الخبز.
اخبزيها لمدة 10 دقائق ، وحركيها ، واخبزيها لمدة 10 دقائق أخرى ، أو حتى تحمص. اترك الجرانولا تبرد تماما قبل التقليب في الزبيب والزبيب الذهبي والكرز المجفف. سوف تصلب الجرانولا عندما تبرد. كسر أي كتل كبيرة ، وتخزينها في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة.