جزيرة استوائية خالية من الغلوتين
جزيرة استوائية خالية من الغلوتين تشيكس Mix ميكس هو نباتي هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال المركز والحبوب والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جزيرة استوائية تشيكس ميكس, جزيرة استوائية تشيكس-ميكس (1/2 )، و صلصة ثاوزند آيلاند (خالية من الغلوتين ، خالية من الذرة ، خالية من الألبان ، خالية من الصويا ، خالية من الجوز ، خالية من العلكة وخالية من السكر المكرر) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب وجوز الهند ورقائق الموز ومزيج الفواكه الاستوائية والمكسرات.
في كوب قياس الميكروويف ، كشفت زبدة الميكروويف على ارتفاع حوالي 30 ثانية أو حتى ذاب. ضجة في السكر البني وعصير الأناناس المركز. كشف الميكروويف على ارتفاع حوالي 30 ثانية أو حتى الساخنة. يقلب ؛ يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي.
كشف الميكروويف على ارتفاع 6 إلى 8 دقائق ، واثارة كل 2 دقيقة ، حتى يبدأ الخليط فقط إلى اللون البني.
انتشر على ورق مشمع أو رقائق معدنية ؛ تبرد حوالي 15 دقيقة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.