جرانولا نشطة مع بذور الشيا

قد تكون الجرانولا المنشطة مع بذور الشيا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 270 سعرة حرارية, 7 غرام من البروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 3 أشخاص جربوا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقط القرفة المطحونة وبذور الشيا ورقائق جوز الهند وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول جرانولا محلية الصنع مع اليقطين والبيبيتاس وبذور الشيا, ألواح جرانولا مزدوجة الشوكولاتة مع بذور الشيا واللوز ورش ملح البحر، و الضجيج حول بذور الشيا وبودنج الشيا بالفراولة لوصفات مماثلة.