جراتين الخوخ واللوز الفردية

قد يكون غراتين الخوخ واللوز الفردية مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 345 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك شوفان سريع الطهي وعصير ليمون وهيل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول السبانخ الفردية - أسياجو جراتينز, السبانخ الفردية ماك والجبن جراتين، و صنع جراتين البطاطس الفردية مع لحم الخنزير المقدد والفطر لوصفات مماثلة.