جاك أو فانوس كويساديلاس

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي جاك س ' فانوس كويساديلاس المحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 500 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر واحصل على خبز التورتيلا الدقيق وجبن جاك الفلفل والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 56%. وصفات مماثلة تشمل جاك أو فانوس, جاك-أو-فانوس الملوثات العضوية الثابتة، و كعكة جاك أو فانوس.