ثوم ، بروكلي ، راب

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البروكلي بالثوم. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 41 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. هذه الوصفة محبوب من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل ورقائق فلفل وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 18 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 94%. حاول ثوم ، بروكلي ، راب, ثوم ، بروكلي ، راب، و باستا رابي البروكلي بالثوم لوصفات مماثلة.