تين, تاريخ, وخبز الجوز السريع

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح, لذا جرب التين, تاريخ, وخبز الجوز السريع. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. إذا كان لديك البيض والتمر والتين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول خبز سريع بالتمر بالجوز, خبز التمر والجوز السريع # الماس، و خبز التمر بالجوز لوصفات مماثلة.