تونة منعشة

تونان منعش هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 51 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. إذا كان لديك التونة والماء ومسحوق البصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو أمر رائع. حاول كرواسون تونة منعش, سلطة تونة منعشة، و سمك التونة المنعش لوصفات مماثلة.