تونة سوداء مع صلصة برتقالية

التونة السوداء مع سالسان ذات اللون البرتقالي هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 267 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 6.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وقشر البرتقال وخل التفاح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي تونة سوداء مع صلصة المانجو, قرنبيط برتقالي، و الروبيان الأسود مع صلصة الرمان والبرتقال.