توستاداس الدجاج مع سلطة الكرنب الفجل
توستاداس الدجاج مع سلطة الكرنب الفجل قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة هور دو مازا الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.57 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 431 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفخذين الدجاج والأفوكادو وعصير البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 67%. حاول توستاداس الدجاج مع سلطة الكرنب الفجل, سمك السلمون توستاداس مع كوسة الفجل سلطة الكرنب، و ستيك توستاداس مع سلطة الفجل لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الدجاج ، في فرن هولندي ثقيل ، قلبي عصير البرتقال وعصير الليمون ومعجون أشيوت معا حتى يصبح معجون أشيوت ناعما.
يضاف البصل والثوم والأوريغانو ويخلط جيدا.
نضيف أفخاذ الدجاج ونتحول إلى طبقة متساوية.
غطيها ، ضعيها على نار متوسطة ، واتركيها على نار هادئة ، ثم خففي الحرارة إلى درجة منخفضة واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتكاثف الصلصة ويصبح الدجاج معتما طوال الوقت عند ثقبه بطرف سكين ، حوالي 40 دقيقة. كشف والاستمرار في ينضج حتى صلصة سميكة جدا والدجاج يبدأ ينهار والقبض على الجزء السفلي من المقلاة, حول 10 الدقائق.
يرفع عن النار ويترك ليبرد قليلا ، ثم يقطع الدجاج. يتبل بالملح والفلفل.
لعمل سلو الفجل ، في وعاء صغير ، يمزج الفجل والبصل الأخضر والكزبرة وعصير الليمون ويقلب المزيج. يتبل بالملح.
يسكب الزيت على عمق 1 بوصة (2.5 سم) في مقلاة عميقة وثقيلة ويسخن على نار متوسطة إلى عالية حتى يكاد يدخن. واحدة تلو الأخرى ، أضيفي التورتيلا واطهيها ، مع التقليب مرة واحدة بالملقط ، حتى تصبح مقرمشة وذهبية ، لمدة 1-2 دقيقة. نظرا لأن كل تورتيلا جاهزة ، انقلها إلى مناشف ورقية لتصريفها ، ثم رشها قليلا بالملح.
رتب 2 خبز تورتيلا جنبا إلى جنب على كل طبق على حدة. أعلى الرقاق مع الدجاج ، وتقسيمها على قدم المساواة ، ثم ملعقة سلطة الكرنب الفجل بالتساوي على الدجاج. ضعي التوستادا بالتساوي مع الجبن وشرائح الأفوكادو وقدميها.
أعيد طبعه بإذن من كتاب طبخ حديقة المطبخ بقلم جين كيلي ، 2013 ويلدون أوين