توستاداس الخضروات مع الفاصوليا السوداء والجواكامولي السهل

الخضروات توستاداس مع الفاصوليا السوداء وسهلة حبوبا هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 392 سعرة حرارية. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا بأسعار معقولة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. إذا كان لديك صلصة ، فاصوليا ، قشور توستادا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم جوز الهند والأفوكادو كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول الفاصوليا السوداء والخضروات خبز توستاداس, من السهل حبوبا توستاداس مع البروتين المضافة، و سمك السلمون توستاداس مع المانجو والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.