تكس مكس ميغاس
تكس مكس ميغاس يأخذ ما يقرب من 12 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 218 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. تتطلب هذه الوصفة من وصفاتي البصل الأخضر وتورتيلا الذرة وبياض البيض والبصل. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. تكس مكس برجر, سلطة باستا تكس مكس الكريمية، و سلطة الدجاج المفروم تكس مكس تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
ضع البيض وبياض البيض في وعاء ؛ يقلب بمضرب حتى يمتزج.
سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
أضيفي شرائح التورتيلا إلى المقلاة واطهيها لمدة 3 دقائق أو حتى تحمر مع التحريك المتكرر.
يضاف البصل والفلفل هالابيو لعموم; سوت 2 دقائق أو حتى تصبح طرية. ضجة في 2/3 كوب السالسا ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة.
إضافة خليط البيض; طبخ 2 دقيقة أو حتى البيض لينة مجموعة, واحيانا اثارة.
يرش خليط البيض مع الجبن. طهي 30 ثانية أو حتى يذوب الجبن. يغطى بالبصل الأخضر ويقدم على الفور.
تقدم مع الصلصة الحارة أو الصلصة الحمراء أو الصلصة الخضراء إذا رغبت في ذلك.