صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

تكساس نمط لحم الخنزير المقدد والفاصوليا والبيض: الفاصوليا السوداء تشيلاكويلز

تكساس نمط لحم الخنزير المقدد والفاصوليا والبيض: الفاصوليا السوداء تشيلاكويلز
تكساس نمط لحم الخنزير المقدد, الفاصوليا والبيض: الفاصوليا السوداء تشيلاكويليس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 46 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 1126 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار, فاصوليا, أوراق الكزبرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول طهي الكتاب: البيض-أي نمط تشيلاكويلز, الفاصوليا السوداء تشيلاكويلز، و الفاصوليا السوداء والكوسة تشيلاكويلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
قطع التورتيلا إلى شرائح ورشها برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
3
اخبزيها من 12 إلى 15 دقيقة حتى تصبح مقرمشة. رتب في طبق خزفي.
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
4
سخني مقلاة على نار متوسطة عالية مع 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
يضاف لحم الخنزير المقدد والبني ثم يرفع بملعقة مشقوقة. إلى المقلاة ، يضاف البصل والفلفل فريسنو والثوم ويقلى بضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فريسنو الفلفلفريسنو الفلفل
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
يضاف الفاصوليا ويتبل بالكمون ومسحوق تشيلي والملح والفلفل ويحرك المزيج في الطماطم والكزبرة والبيرة. رشاقته 1 دقيقة, ثم ضبط التوابل وترتيب على رأس الرقاق, ومبعثر في بت لحم الخنزير المقدد والجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
7
بارد وتخزين لتناول وجبة المكياج.
8
تخبز في الفرن الساخن حتى تصبح شمبانيا وساخنة ، وتغطى بالبيض المقلي (طريا أو صلبا كما تريد) ، ومكعبات الأفوكادو وأوتاد الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم

المكونات

4الروبيان والأوردةأفوكادو ناضج ، نصف منزوع النوى ومقطع إلى مكعباتأفوكادو ناضج ، نصف منزوع النوى ومقطع إلى مكعبات8ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةلحم مقدد قليل الدهن مدخن ، مقطع عبر الشرائط بطول 1/2 بوصةلحم مقدد قليل الدهن مدخن ، مقطع عبر الشرائط بطول 1/2 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيرة (موصى به: نيجرا موديلو)بيرة (موصى به: نيجرا موديلو)794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطم المحمصةمكعبات الطماطم المحمصة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففمسحوق تشيلي (كف صحي)مسحوق تشيلي (كف صحي)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالكمون (كف ضئيل)الكمون (كف ضئيل)4البيض ، لإعداد أي نمط (1 للشخص الواحد)البيض ، لإعداد أي نمط (1 للشخص الواحد)12تورتيلا الذرة أو الدقيق ، مقطعة إلى شرائحتورتيلا الذرة أو الدقيق ، مقطعة إلى شرائح1تركحفنة صغيرة من الكزبرة الطازجة المفرومةحفنة صغيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة4القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم2فريسنو أو فلفل حار ، شرائحفريسنو أو فلفل حار ، شرائح4الروبيان والأوردةالجير ، مقطعة إلى أسافينالجير ، مقطعة إلى أسافين3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل حار مبشور جبنة شيدر حادة أو جبنة بيبر جاكفلفل حار مبشور جبنة شيدر حادة أو جبنة بيبر جاك1بصل أحمر مقشر ومقطع إلى شرائحبصل أحمر مقشر ومقطع إلى شرائح4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة