صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة65
مجلة

تشيلي يخدع كارني المطبوخة ببطء

تشيلي يخدع كارني المطبوخة ببطء
بطيئة المطبوخة شيلي يخدع كارني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 387 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الكمون المطحون والبصل ومسحوق الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي كارني أدوفادا المطبوخ ببطء, سندويشات التاكو كارني أسادا المطبوخة ببطء # الأحدسوبر، و سندويشات التاكو البقري المطبوخة ببطء / / كارني ديشيبرادا.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
آيس كريم نابوليآيس كريم نابولي
2
يضاف البصل والثوم ولحم البقر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
آيس كريم نابوليآيس كريم نابولي
3
يمزج مزيج اللحم البقري والطماطم والمكونات الـ 6 التالية (من خلال المرق) في طباخ كهربائي بطيء. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 3 1/2 ساعة أو حتى ينضج اللحم البقري. كشف ؛ يطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى يتماسك قليلا. ضجة في الملح.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت