تشاباتيس القمح الكامل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الخبز ، لذا جرب شاي القمح الكامل. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5 سنتات لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 108 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الدقيق والماء والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق مذهل. حاول الحمص والسبانخ شاباتيس, شوربة العدس الأحمر الحار مع تشاباتيس الجبن، و آخر تمزيقه القمح الموز والزبيب فطائر القمح لوصفات مماثلة.