تريبل بلاي دجاج مشوي
هذه الوصفة تخدم 30. حصة واحدة تحتوي على 66 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. إذا 18 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون الدجاج المشوي الثلاثي اللعب معلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من قشر الليمون وملح الكوشر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول لفات القرفة ثلاثية اللعب, تريبل بلاي زبدة الفول السوداني الكوكيز، و يوم من أيام الأسبوع الثلاثي اللعب: مزيج الملفوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، يطهى الزيت والبصل والثوم حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 10 دقائق مع التحريك كثيرا.
نضيف باقي مكونات الصلصة ونقلب حتى نتحد. اتركي الصلصة على نار هادئة ، وقللي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واطهيها حتى تصبح سميكة قليلا ، من 10 إلى 15 دقيقة ، مع التحريك كثيرا.
في وعاء صغير خلط المكونات فرك.
رش فرك بالتساوي في جميع أنحاء قطع الدجاج.
دع الدجاج يقف في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل الشوي. تحضير الشواية للطهي المباشر وغير المباشر على نار متوسطة. تريبل بلاي دجاج مشوي
نظف شبكات الطهي بالفرشاة. اشوي الدجاج ، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل ، على نار متوسطة مباشرة ، مع إغلاق الغطاء قدر الإمكان ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 8 إلى 10 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر. حرك قطع الدجاج على نار متوسطة غير مباشرة.
صفي رقائق الخشب ووزعيها على الفحم المضاء أو ضعيها في صندوق المدخن بشواية الغاز ، باتباع تعليمات الشركة المصنعة. استمر في شواء الدجاج مع إغلاق الغطاء لمدة 20 دقيقة تقريبا. ثم ادهني الجانبين بطبقة رقيقة من الصلصة واطهيها حتى تصبح العصائر صافية ولم يعد اللحم ورديا عند العظم ، حوالي 15 دقيقة ، وأحيانا تقلب الصلصة وتنظف بالفرشاة.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة مع الصلصة المتبقية على الجانب