تراوت جرينوبليس مع تيان من الكوسة والطماطم والبطاطس والسلطة الخضراء المختلطة

قد يكون سمك السلمون المرقط مع تيان من الكوسة والطماطم والبطاطس والسلطة الخضراء المختلطة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 43 جرام بروتين, 77 جرام دهون، وما مجموعه 1021 سعرة حرارية. ل Serving 7.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على خل الشمبانيا وزيت الزيتون والليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخل الشمبانيا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشمبانيا جيلو بارفيتس - منخفضة السعرات الحرارية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل طماطم خضراء وبيتزا كوسة طريقي للحصول على طماطم خضراء مقلية, سلطة خضراء مشكلة مع سمك السلمون المدخن والفستق والتوت البري، و لحم الاثنين: سلطة باستا بيستو كوسة مع الفاصوليا الخضراء والبطاطس.