تبولة

بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون التبولة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 197 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. مزيج من قمح البرغل والفلفل المطحون بشكل خشن والبقدونس أفضل الأوراق المسطحة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول تبولة (خام), تبولة سهلة، و تبولة الفراولة لوصفات مماثلة.