صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

تالياتيلي مع الأحمر بروفين إرمال بيستو

تالياتيلي مع الأحمر بروفين إرمال بيستو
تالياتيلي مع الأحمر بروفين إرمال بيستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 676 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الريحان والطماطم المجففة بالشمس وبارميجيانو ريجيانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الفرنسية في ومضة: تالياتيلي مع زهرة الكوسة بيستو, صلصة بيستو بروفنسال، و حساء الخضار بروفين إرمال (حساء أو بيستو).

تعليمات

1
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي. في حين أن الماء يسخن ، وجعل بيستو.
المكونات سوف تحتاج
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
2
إضافة الثوم إلى الطعام المعالج ، ومداهمات إلى قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
يضاف الريحان والطماطم المجففة بالشمس وبارميجيانو ريجيانو وزيت الزيتون والملح والفلفل حسب الرغبة. مداهمات في الطعام المعالج حتى يكون لديك اتساق البيستو, كشط أسفل جانبي وعاء مرة واحدة للتأكد من دمج كل شيء بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
(يمكن استبدال الجبن البري)(يمكن استبدال الجبن البري)
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
4
ملح الماء المغلي ، ويطهى تالياتيلي لمدة 4 دقائق فقط ، حتى ينضج فقط.
المكونات سوف تحتاج
تالياتيليتالياتيلي
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
5
استنزاف ، حجز 1 كوب من ماء المعكرونة. إرم تالياتيلي مع بيستو ، إضافة الماء المعكرونة حسب الحاجة إلى رقيقة من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
تالياتيليتالياتيلي
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
6
قدميها على الفور.