صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

تاكو الدجاج تينجا

تاكو الدجاج تينجا
وصفة دجاج تاكو تينجا يمكن أن ترضي رغبتك في تناول الطعام المكسيكي في حوالي 15 دقيقة . يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 511 سعرة حرارية و 48 جرامًا من البروتين و 21 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 2.07 دولارًا لكل وجبة. هذه الوصفة من Allrecipes لها معجب واحد. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الجلوتين . إذا كان لديك فلفل حار وقشور تاكو ودجاج مشوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 38٪ . هذه الدرجة ليست مذهلة للغاية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: تاكو الدجاج المدخن وتاكو الدجاج بالصلصة الخضراء في طنجرة الضغط البطيئة وتاكو الدجاج بالقدر الفوري .

تعليمات

1
في مقلاة مقاس 10 بوصات، سخني الدجاج المقطع وصلصة التشيلادا والفلفل الأخضر على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر. اطهي لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن الدجاج ويبدأ في التفكك في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
صلصة انتشيلاداصلصة انتشيلادا
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
ارفعيها عن النار.
3
ضع خليط الدجاج في قوالب التاكو ثم قم بتغطيته بالبصل والجبن.
المكونات سوف تحتاج
دزينةدزينة
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً