صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة48
مجلة

ب. لفائف الخس تشانغ

ب. لفائف الخس تشانغ
ب. ف. قد يكون لفائف الخس في تشانغ مجرد هور دي أوفر التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 554 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل 3 3.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم, نوب الزنجبيل, عسل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل لفائف خس الدجاج من بي إف تشانغ, لفائف خس الدجاج من بي إف تشانغ، و هل تريد أن تكون لفائف خس تشانغ.

المكونات

141 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح كستناء الماء ، مصفى ومقطعشرائح كستناء الماء ، مصفى ومقطع2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الثوم الحار (أو أكثر إذا كنت تحبها أكثر سخونة)صلصة الثوم الحار (أو أكثر إذا كنت تحبها أكثر سخونة)2فصوص كبيرةثوم مفرومثوم مفروم1بوصةنوب زنجبيل طازج ، مقشر ومفرومنوب زنجبيل طازج ، مقشر ومفروم3البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدر دجاج مطحونصدر دجاج مطحون13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز10لارجيسأوراق الخس الخارجية ، تشطف وتربت جافةأوراق الخس الخارجية ، تشطف وتربت جافة11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبصل مفرومبصل مفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزبدة الفول السوداني الطبيعيةزبدة الفول السوداني الطبيعية591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني المفرومالفول السوداني المفروم1داشفلفل طازجفلفل طازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة خل الأرز1 ملعقة صغيرة خل الأرز1داشملح وفلفل لكل منهماملح وفلفل لكل منهما1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)